bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Ön çapraz bağ yaralanmaları en kesif; futbol, basket ve kayak kadar ani berrakşlar, cihet değişiklikleri ve zıplama bâtınermiş sporlar sırasında ortaya çıkar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde veya dizin eklem hattı boyunca ağrı hissedilebilirsiniz.Aşırı zorlama / şarj: Spor ve alıştırma yaparken bacakları aş